vidéos de cours de yoga

Pendant cette période de confinement, je vous propose de suivre ce cours de yoga en vidéo comprenant 3 parties que vous pouvez suivre indépendamment les unes des autres. L’idéal étant bien entendu de les suivre toutes et dans l’ordre… Pour la méditation vous pouvez utiliser une chaise en prenant le soin de garder le dos droit sans vous appuyer sur le dossier et les pieds en contact au sol.

J’essaierai de vous proposer une autre vidéo d’ici une quinzaine de jours, le temps nécessaire pour que vous puissiez vous entraîner suffisamment.

Voici les vidéos correspondantes au deuxième cours de yoga intégral, il est vivement conseillé d’avoir pratiqué auparavant le premier cours (voir les 3 vidéos ci-dessus)