vidéos de cours de yoga

Pendant cette période de confinement, je vous propose de suivre ce cours de yoga en vidéo comprenant 3 parties que vous pouvez suivre indépendamment les unes des autres. L’idéal étant bien entendu de les suivre toutes et dans l’ordre… Pour la méditation vous pouvez utiliser une chaise en prenant le soin de garder le dos droit sans vous appuyer sur le dossier et les pieds en contact au sol.