A Roques, dans le Gers, petit village haut perché et sa vue imprenable
Un lieu convivial et nature
Le temps d’un week-end ou d’une semaine. Loin du bruit et à l’air pur. Respirer, bouger, marcher et méditer ensemble (5 stagiaires maxi).
Je te propose de m’accompagner toi et quatre autres stagiaires ( je n’ai que 5 chambres) le temps d’un week-end ou pendant une semaine dans un lieu tranquille et nature pour découvrir les bienfaits du yoga tout en nous immergeant dans la campagne gersoise loin du bruit avec pour tout horizon les montagnes pyrénéennes qui parfois semblent venir se poser à nos pieds. Après un an de travaux pour terminer ma salle de yoga et les 5 chambres de ma maison de campagne je suis prêt pour te recevoir.
Nous mangerons des produits du jardin, marcherons le long des vignes et des prairies, pratiquerons le yoga sur la terrasse avec vue sur les montagnes lointaines et méditerons dans l’ancien chais tout en pierres.
Puis le soir nous marcherons dans les rues pittoresques de mon petit village en partageant les doux moments que nous aurons passé ensemble.
J’ai désiré avant tout que le prix de mes stages ne soit pas un frein et j’offre avec grand plaisir l’hébergement et la nourriture. Tu pourras toujours participer en apportant quelques provisions ou bien en donnant un peu dans la petite boîte aux trésors en fin de stage si ton budget te le permet.
Je te propose deux formules :
La première est de venir te resourcer le temps d’un week-end ou d’une semaine pour découvrir le bonheur de la paix corporelle et mentale et de partager avec d’autres des moments de convivialité et de sérénité. C’est la formule « pause yoga« . Nous pratiquerons le yoga intégral ( postures, respirations, mantras, visualisations et bien d’autres techniques ) tout en restant simple et tout en douceur pour que le corps et le mental puissent lâcher enfin toute tension, tout fardeau.
La deuxième formule consiste à t’investir davantage dans l’étude du yoga et surtout de ta personnalité et d’approfondir la connaissance de tes chakras et de tes blocages émotionnels pour soigner ton corps et ton esprit afin d’obtenir une santé optimale et un bien être total. C’est la formule : Yogathérapie. Elle se déroule sur 4 week-ends trimestriels afin d’avoir le temps d’étudier les différents chakras ( il y en a 7 dans notre corps) et surtout 3 d’entre eux (cela change en fonction de chaque individu) qui ensemble forment un complexe énergétique qu’il faut tenter de rééquilibrer afin de retrouver l’harmonie corporelle et psychique. Pour cela nous étudierons le Jyotish, ton thème astral indien ( date et lieu de naissance ) et tes habitudes alimentaires ainsi que tes différentes manières de réagir par rapport aux défis de tous les jours. Ensuite nous adapterons les postures de yoga et les respirations ainsi que d’autres techniques ( mantras, visualisations etc…) en fonction de cette étude pour que ton énergie coule harmonieusement et que ta joie de vivre et ta vitalité illumine tes jours.
Stages Pause week-end
possibilité d’arriver le vendredi soir sans supplément.
samedi : petit déjeuner et découverte du groupe 9h30 – Méditation 10h30 à 11h – pratiques des postures 11h à 12h 30 – Repas 13h – textes et notions théoriques sur le yoga 14h30 à 15h30 – pratiques des postures de 16h à 17h30- découverte du village Roques de 18h à 19h – repas du soir – yoga nidra (relaxation profonde) à 20h.
Dimanche : méditation à 7h30 (facultative) – pratiques des postures 8h à 9h – petit déjeuner 9h à 10h – Balade contemplative nature 10h30 à 12h30 – repas 13h – textes et théorie sur le yoga 14h30 à 15h30 – Pratiques des postures 15h30 à 17h – méditation 17h à 17h30
PRIX DU STAGE TOUT COMPRIS : 130 euros (Hébergement et nourriture offerts)
Pour réserver, il suffit de m’appeler au 07 88 61 79 66.
Un stage est proposé le samedi et dimanche 20 et 21 avril 2024
et un autre le samedi 8 juin et dimanche 9 juin mais avec un peu de pilates en plus.
Stages week-end Yogathérapie
possibilité d’arriver le vendredi soir sans supplément
samedi : petit déjeuner et découverte du groupe 9h30 – Méditation 10h30 à 11h – hatha yoga 11h à 12h 30 – Repas 13h – Yoga thérapie de 14h30 à 15h30 – Yoga intégral de 16h à 17h30- découverte du village Roques de 18h à 19h – repas du soir – yoga nidra à 20h.
Dimanche : méditation à 7h30 (facultative) – hatha yoga 8h à 9h – petit déjeuner 9h à 10h – Balade contemplative nature 10h30 à 12h30 – repas 13h – Yoga thérapie 14h30 à 15h30 – Yoga intégral 15h30 à 17h – méditation 17h à 17h30
PRIX DU WEEK-END TOUT COMPRIS : 130 euros ( hébergement et nourriture offerts)
Deux formations de 4 week-ends sont proposées cette année 2004
Première formation ( désolé mais ce stage est complet )
Le premier week-end aura lieu le week-end du 27-28 avril 2024
Le deuxième week-end aura lieu le week-end du 29-30 juin 2024
Le troisième week-end aura lieu le week-end du 28-29 septembre 2024
Le quatrième week-end aura lieu le week-end du 23-24 novembre 2024
Deuxième formation ( il reste 3 places de disponibles )
Le premier week-end aura lieu le week-end du 13-14 avril 2024
Le deuxième week-end aura lieu le week-end du 06-07 juillet 2024
Le troisième week-end aura lieu le week-end du 14-15 septembre 2024
Le quatrième week-end aura lieu le week-end du 09-10 novembre 2024
Stage d’été d’une semaine Yoga Pilates
Le stage débutera le samedi 17 Aoùt 2024 à 9h30 pour se terminer le vendredi 23 Août 2024 à 19h. Il est prévu d’y rajouter
Le déroulement d’une journée est à peu près celle-ci :
le matin : méditation (facultative si on préfère dormir) puis petit déjeuner puis marche nature contemplative puis pratique des postures de Pilates. Ensuite repas du midi.
l’après midi : enseignement textes et principes clés du yoga (pendant la digestion) puis pratiques des postures de yoga puis repas du soir
fin de soirée : partage entre les stagiaires juste après le repas puis yoga nidra ( relaxation )
Le prix tout compris du stage ( Hébergement et nourriture offerts) est de 390 euros